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Béatrice Skrzyniak
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105, ter Rue Jean Lagache, 59310 Orchies
-

06 82 34 22 85

Relaxation Marchiennes

Comment se déroule une séance de relaxation ?

 

Relaxation en séance individuel :

 

Une séance de sophrologie dure une heure et se compose de plusieurs phases :

 

  • Le temps d'échange : A votre écoute pour définir vos attentes et vos besoins, le sophrologue pourra déterminer l'orientation de sa pratique pour un accompagnement personnalisée et adaptée.
  • La relaxation dynamique : mouvements simples et doux synchronisés sur la respiration avec concentration sur vos ressentis corporels
  • Relâchement musculaire : exercices statiques pour une détente mentale et corporelle
  • Visualisation positive : permet de revisiter son passé pour y puiser des ressources qui sont parfois bien cachées, d'enrichir son futur de tous les possibles, de récolter les messages émanant de notre monde intérieur, ...

 

Une fois terminée, une analyse de la séance permet d'évaluer les ressentis du patient ainsi que ceux de votre sophrologue.

 

Relaxation en groupe :

 

La séance se déroule dans une ambiance conviviale, en respectant chaque participant. Celle-ci dure en moyenne une heure et se déroulent comme suit :

 

  • Le temps d'échange
  • La respiration
  • Le relâchement musculaire
  • La visualisation positive

 

Quelques mots de chaque participants sur les ressentis qu'il souhaite partager avec le reste du groupe. Aucune tenue particulière n'est requise, pensez simplement à privilégier une tenue confortable.

 

Ces séances sont limitées en nombre de places, pensez à réserver !

 

Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie et la relaxation ? Prendre rendez-vous ? Contactez dès maintenant Béatrice Skrzyniak votre sophrologue à Orchies.

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