Gestion du stress Orchies, Saint Amand Les Eaux, Douai (59)
31/01/2022
Le stress est un véritable phénomène de société faisant partie de notre quotidien alors comment le gérer ?
Dans notre environnement actuel, nous sommes souvent amenés à courir toute la journée, entre pressions de la vie professionnelle et obligations de la vie personnelle, et sommes ainsi soumis à un stress permanent. Nous prenons alors rarement le temps de nous écouter et de nous ressourcer.
Le niveau de stress dépend beaucoup de la façon dont nous percevons une situation et de notre capacité à nous y adapter Les capacités d’adaptation et de résistance au stress varient d’une personne à une autre et sont modérées par les différences individuelles telles que : nos ressources personnelles, notre personnalité, notre caractère à tendance optimiste ou au contraire pessimiste, notre état physique et psychologique , nos expériences passées, nos croyances, nos conditionnements, et aussi notre confiance en soi.
Même s'il est nécessaire, son accumulation et sa mauvaise gestion peuvent entraîner des conséquences négatives sur la vie quotidienne :
Faible Estime de soi même.
Troubles du sommeil, insommnies.
Perte d’énergie, de vitalité, fatigue.
Anxiété, Angoisse, agressivité.
Arrêt de travail ; Burn –Out.
Addictions : Perte d’appétit ou au contraire boulimie, cigarette, alcool, drogue..
Baisse de la concentration , perte de mémoire.
Troubles sexuels.
Maladies de peau, aigreurs d’estomac, problèmes intestinaux, maux de tête ...
Sophrologue gestion du stress Orchies, Valenciennes, Douai (59)
En quelques séances individuelles ou en groupe sur la thématique de la gestion du stress, je vous propose de vous donner les moyens de dépasser vos difficultés qui sont source de stress et de retrouver l’apaisement .
Avec des techniques de sophrologie simples et applicables n'importe où et n'importe quand, vous pourrez apprendre à apprivoiser votre stress, retrouver un sommeil de qualité nécessaire à maitriser vos émotions, éliminer votre fatigue, accroitre votre vitalité, prendre du recul, à lâcher prise, vous libérer de vos angoisses, de votre anxiété pour accéder au mieux être et redécouvrir ou développer la confiance en soi et l’estime de soi ……
Rendez-vous à mon cabinet de sophrologie : Béatrice SKRZYNIAK, Sophro-Vitalité 04 Rue Henri Fievet à Orchies près de Saint Amand les Eaux, Valenciennes, Templeuve, Cysoing, Douai, Pont-à-Marcq, Marchiennes, Somain ...
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