Auto Hypnose

Qu'est ce que l'auto hypnose

L’auto-Hypnose est une technique qui permet à une personne d’entrer volontairement dans un état de conscience modifié, état que nous connaissons tous naturellement entre veille et sommeil, similaire à une transe légère sans l’aide d’un hypnothérapeute. On reste conscient mais dans un état plus réceptif aux suggestions. L’auto hypnose permet d’accéder à des ressources conscientes et inconscientes et ainsi déclencher des changements.

Pendant cet état l’activité des ondes cérébrales se ralentit, le corps se détend alors que l’esprit est concentré. La conscience critique et rationnelle est atténuée, l’inconscient devient plus accessible, on devient plus réceptif aux suggestions mentales, l’imaginaire et les émotions prennent le dessus sur le raisonnement logique

Comment fonctionne l’Auto-Hypnose ?

En état hypnotique le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire de ce fait on part du postulat que l’imaginaire crée le réel . Il a été prouvé scientifiquement que le simple fait de visualiser en activant toutes les sensations corporelles et les émotions, favorise la transformation de la biochimie de notre corps et la création de nouveaux réseaux neuronaux activant les changements.

A quoi sert l’Auto-Hypnose ?

Au quotidien elle permet de redevenir maitre de soi par sa pratique régulière en totale autonomie, de gérer ses émotions en accédant à des ressources et/ou des solutions connues ou non connues du monde conscient et ainsi créer des programmes pour créer une nouvelle réalité .

Ses champs d’application sont multiples et concrets :

Diminution du stress, de l’anxiété, des pensées négatives

Amélioration du sommeil

Préparation à des examens ou des performances sportives

Changement de comportements ( habitudes alimentaires, perte de poids, addictions…

Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi

Vous l’aurez compris, l’Auto-Hypnose est un merveilleux outil efficace, facile à apprendre pour régler toute problématique et développer votre immense potentiel

Des ateliers d’Auto Hypnose en petits groupes seront mis en place à partir de Septembre sur des thématiques bien précises telles que gestion du stress, amélioration du sommeil , perte de poids.

Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à me contacter au :

06 82 34 22 85 ou par mail à : sophro.vitalite@gmail.com