Hypnose et perte de poids
Vous en avez assez de suivre des régimes restrictifs qui vous affament et dès leur arrêt vous reprenez vos kilos superflus voir plus …
Alors si vous êtes motivé(e)s à perdre du poids pour :
- Dire STOP au Yoyo de la balance et dire Bye Bye aux régimes frustrants
- Améliorer votre santé et réduire les risques de maladies liées au surpoids ( diabète, hypertension, cholestérol, risques cardio vasculaire …..)
- Modifier vos comportements alimentaires
- Contrôler vos pulsions alimentaires , vos quantités
- Arrêter de manger vos émotions en trouvant du réconfort dans la nourriture . L’alimentation étant un véritable « DOUDOU » pour certains
- Retrouver les signaux de faim et de satiété
- Améliorer l’image de soi qui boostera votre confiance en vous
- Eliminer votre fatigue , déployer votre énergie pour partager des activités physiques avec vos enfants, la famille, accroitre activités sociales
- Un événement spécial : mariage …….
Manger est un besoin fondamental mais il s’avère aussi que le rapport à la nourriture peut être compliqué pour certains d’entre vous entrainant des comportements alimentaires inadaptés par rapport à vos besoins et par conséquent une prise de poids s’installe allant parfois jusqu’à la surcharge pondérale .
L’hypnose est une méthode efficace et durable pour la perte de poids à partir du moment où vous êtes motivés à mincir.
Cette méthode aide à reprogrammer des schémas de pensées liées à l’alimentation . En accédant à un état de conscience modifiée par l’hypnose (état que nous connaissons tous naturellement) les suggestions thérapeutiques seront plus puissantes, facilitant la modification des schémas inconscients à l’origine de comportements alimentaires problématiques comme manger pour se réconforter, finir son assiette même sans faim, se récompenser ( j’ai bien travaillé je mérite un dessert ) etc etc …..En modifiant ces programmes profondément ancrés, l’hypnose aide à retrouver un comportement alimentaire équilibré .
Avec l’hypnose on travaille en profondeur sur la valeur symbolique que l’on donne à la nourriture . Est-ce que l’on mange pour combler un vide intérieur, est ce que la nourriture est synonyme d’ Amour ? de Réconfort ? de Punition ? de Dégoût ?
Une des causes majeures de la prise de poids est l’alimentation émotionnelle, c'est-à-dire que l’on mange non par faim mais pour calmer des émotions, trouver du réconfort ou gérer son stress. L’hypnose agissant sur plusieurs aspects de la personnalité apaisera les émotions, désactivera les déclencheurs émotionnels liés à la nourriture, renforcera la capacité à faire face aux émotions sans compenser par l’alimentation.
Puis en travaillant sur les croyances liées à la nourriture vous retrouverez un rapport sain et apaisé avec celle ci .
Grâce à l’hypnose vous réapprendrez à écouter votre corps, à écouter quand vous avez réellement faim et entendre les signaux du corps vous indiquant que vous avez mangé assez, le signal de satiété étant présent.
L’un des grands freins dans les régimes est l’abandon ou l’essoufflement de la motivation. La technique de l’hypnose permet de maintenir cette motivation dans le temps, d’ancrer une vision claire de ses objectifs, se visualiser avec la silhouette désirée, allégée des kilos en trop pour reprogrammer le cerveau.
Des essais cliniques montrent que les personnes utilisant l’hypnose perdent plus de poids sur le long terme que celles qui ne l’utilisent pas. Son effet est optimisé lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec un suivi diététique et une reprise régulière d’activité physique.
Pour résumé l’hypnose facilite la modification des comportements alimentaires sans pour cela vous affamer. Elle aide à développer une relation plus saine avec la nourriture, à réduire les envies de grignotage, à renforcer la motivation et la capacité d’écouter les signaux de faim et de satiété du corps, à adopter un mode de vie plus sain en reprenant une activité physique régulière .
Alors si vous souhaitez perdre du poids mais vous avez du mal à y parvenir seul(e)….. Si vous êtes arrivée sur cette page ce n’est pas un hasard.
Hypnothérapeute, spécialisée dans hypnose et perte de poids, je suis là pour vous accompagner dans votre démarche en toute bienveillance . N’hésitez plus, contactez moi au : 06 82 34 22 85 ou par mail à : sophro.vitalite@gmail.com
Dites OUI à la perte de poids et Oui au changement durable dans le temps.
L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical adapté
Béatrice Skrzyniak
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